O feriado mais aguardado do ver\u00e3o n\u00e3o movimenta apenas as ruas, mas tamb\u00e9m a economia, e o f\u00edsico dos foli\u00f5es. Segundo estimativa da Federa\u00e7\u00e3o do Com\u00e9rcio de Bens, Servi\u00e7os e Turismo do Estado de S\u00e3o Paulo (FecomercioSP), o Carnaval de 2026 deve movimentar R$ 18,6 bilh\u00f5es apenas no m\u00eas de fevereiro, um crescimento de 10% em compara\u00e7\u00e3o a 2025, podendo ser o melhor resultado para o per\u00edodo desde 2011, com base em dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE).<\/p>\n
Com as viagens, festas e consumo de lazer, aumentam tamb\u00e9m os exageros: refei\u00e7\u00f5es mais pesadas, bebidas alco\u00f3licas, poucas horas de sono e altera\u00e7\u00f5es no ritmo habitual. N\u00e3o por acaso, ap\u00f3s o feriado, crescem as queixas de aumento de peso, cansa\u00e7o, ac\u00famulo de l\u00edquidos e desconforto digestivo, al\u00e9m da busca por solu\u00e7\u00f5es conhecidas como \u201cdetox\u201d. Segundo o Dr. Edson Ramuth, m\u00e9dico e fundador do Emagrecentro, rede refer\u00eancia em emagrecimento saud\u00e1vel e est\u00e9tica corporal, os sinais mais comuns ap\u00f3s dias de maior consumo alimentar e alco\u00f3lico est\u00e3o ligados principalmente \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o e \u00e0s altera\u00e7\u00f5es no padr\u00e3o de sono.<\/p>\n
\u201cOs relatos mais frequentes s\u00e3o da sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o, cansa\u00e7o e corpo pesado. Esse quadro costuma estar associado \u00e0 reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, a um processo inflamat\u00f3rio leve e \u00e0 sobrecarga digestiva\u201d, explica.<\/p>\n
A seguir, o m\u00e9dico orienta estrat\u00e9gias que ajudam a retomar a rotina de forma gradual e equilibrada.<\/p>\n
1. Hidrata\u00e7\u00e3o como estrat\u00e9gia para reduzir o incha\u00e7o<\/strong><\/p>\n O \u00e1lcool favorece a perda de l\u00edquidos\u00a0 \u201cQuando o organismo est\u00e1 desidratado, tende a reter l\u00edquidos como mecanismo de defesa. A ingest\u00e3o de \u00e1gua ao longo do dia auxilia os rins a regularem esse processo e a diminuir a distens\u00e3o\u201d, afirma.<\/p>\n 2. Alimenta\u00e7\u00e3o ajustada favorece a retomada da disposi\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n Ap\u00f3s uma fase de consumo elevado e refei\u00e7\u00f5es irregulares, \u00e9 comum queda na energia. \u201cFicar longos intervalos sem se alimentar ou adotar restri\u00e7\u00f5es severas pode intensificar o cansa\u00e7o. O ideal \u00e9 retomar um padr\u00e3o saud\u00e1vel, com verduras, legumes e prote\u00ednas magras \u201d, orienta. Essa combina\u00e7\u00e3o contribui para o bom desempenho metab\u00f3lico, ajuda a estabilizar a glicose e favorece o restabelecimento da vitalidade.<\/p>\n 3. Sono como regulador do equil\u00edbrio interno<\/strong><\/p>\n \u201cAs noites mal dormidas impactam diretamente a condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, o descanso regula horm\u00f4nios ligados ao apetite, ao humor e \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o. Dormir pouco prolonga a impress\u00e3o de fadiga e dificulta a estabiliza\u00e7\u00e3o do metabolismo\u201d, explica o m\u00e9dico. A volta a hor\u00e1rios regulares de sono \u00e9 uma das estrat\u00e9gias mais eficazes para recuperar o ritmo natural do organismo.<\/p>\n 4.Tratamentos est\u00e9ticos como aliados na redu\u00e7\u00e3o de medidas<\/strong><\/p>\n \u201cOs protocolos atuam principalmente no est\u00edmulo \u00e0 drenagem de l\u00edquidos, o que favorece a diminui\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria do volume e melhora a apar\u00eancia da pele. \u00c9 comum que as pessoas relatem se sentir menos inchadas e com maior conforto ap\u00f3s as sess\u00f5es\u201d, explica.<\/p>\n O m\u00e9dico Ramuth observa que os efeitos costumam ser percebidos de forma progressiva. \u201cEm m\u00e9dia, ao longo de cerca de quatro semanas, muitos pacientes j\u00e1 notam redu\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o e melhora na sensa\u00e7\u00e3o de leveza, especialmente quando esses cuidados acompanham a reorganiza\u00e7\u00e3o da alimenta\u00e7\u00e3o e a regulariza\u00e7\u00e3o do descanso\u201d, conclui.<\/p>\n Sobre o Emagrecentro<\/strong><\/p>\n Refer\u00eancia nas \u00e1reas de emagrecimento e est\u00e9tica corporal, a rede foi fundada em 1986 e entrou para o franchising em 1994. A marca \u00e9 a \u00fanica franquia de emagrecimento no mundo com metodologia aprovada por trabalho cient\u00edfico, que oferece o m\u00e9todo patenteado e certificado, desenvolvido pelo Dr. Edson Ramuth, denominado M\u00e9todo 4 fases.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O feriado mais aguardado do ver\u00e3o n\u00e3o movimenta apenas as ruas, mas tamb\u00e9m a economia, e o f\u00edsico dos foli\u00f5es. Segundo estimativa da Federa\u00e7\u00e3o do Com\u00e9rcio de Bens, Servi\u00e7os e Turismo do Estado de S\u00e3o Paulo (FecomercioSP), o Carnaval de 2026 deve movimentar R$ 18,6 bilh\u00f5es apenas no m\u00eas de fevereiro, um crescimento de 10% […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":24471,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[828],"tags":[],"cores-categorias":[],"class_list":["post-24470","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-especiais"],"yoast_head":"\n